(职场思维能力)(职场思维)

我是华莹，专注职场干货、思维能力、个人成长和运营知识分享。QS30管理学硕士，AI公司产品运营。

后台戳我，我发你有助于工作提效的反思目标和人生九宫格计划表。有计划的工作，好过于无效的忙碌！

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有哪些需要我们警惕的负面思维？影响成长的负面心态？

我总结了下面8条负面思维，希望你们都能克服它们。来看看作为打工人的你们，中了哪些条？赶快查缺补漏吧！毕竟，“能跑得过这些低谷的人，没什么拦得住他爬上巅峰”！

1、习得性无助。

我们在生活中不断地遭受打击，从而导致我们认为某件事完全没有办法。习得性无助就是将“做什么都没有用”这一想法内化，从而削弱一个人的掌控感。

所以不论在职场还是在生活中，我们都应该避免这种“做什么都没用”的习得性无助思维，主动为工作、为生活中的困难寻找解决方法，以此增加掌控感。

2、错误归因。

用几个感情的例子举例：有些男人在约会时会运用晕轮效应，比如一起看恐怖片赢取女生的好感，因为女生会以为被恐怖片激发的肾上腺素、是由于喜欢对方造成的；或者有些女孩子吵架，就会从“男朋友十分钟不理我了”，理解为他不在乎我、再上升到“他不爱我了”。

我们该怎么做？客观理性地为我们的成功和失败找到准确的原因。

3、思想灾难化，也就是总去关注负面信息。

还记得老太太两个女儿的故事吗？两个女儿一个卖伞一个卖帽子。下雨天的时候，老太太就愁，卖遮阳帽的女儿卖不出去啦；晴天的时候也愁，卖雨伞的女儿生意不好啦！别人就劝她说，你为什么不反过来想呢？

4、语言上压过别人。

总有些人希望争辩，希望在讨论中“压过别人一头”。但是现实生活并不是辩论赛，语言上赢过他人，可能会输了和气、激了朋友、害了自己。

我一直强调以“提升自我”和“结果导向”为根本目的做事，语言上胜利与否，不重要。

5、为撒了的牛奶哭泣。

有句英文叫don’t cry over the split milk, 哭是没有用的，纠结于已经发生的、改变不了的事情也是无用的，问题是能不能想到补救措施，并着手解决它们。

6、为不可能找原因。

遇到还没开始的事情，别去想不可能完成。如果心理暗示“不可能做到”，你就总能为不可能找到原因。

要想找借口太容易找到了，我们应该放弃寻找借口，而去找“能实现的方法”。

7、急于求成。

如果每一次努力你都期望立即得到外界的奖励或认可，那你总是会失望。甚至在很多次努力和坚持后，你都会一无所获。

要相信时间的复利效应，很多努力不是在当下就有收获的。

学会调整心态，把正向反馈定义为坚持的次数、努力的过程、或者其他目标，避免急于求成。

8、难以正确认识“自我”，难以接纳自己的缺点。

认识“自我”比认识客观现实往往更加困难，“不识庐山真面目，只因身在此山中”。

学会认识自己、并接纳自己的缺点，最重要的就是与自己对话，当一个人放过自己时，世界也就放过了他。

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