(体制内受到不公正待遇怎么办)(在事业单位遇到不公正待遇怎么办)

体制内性格内向，不会表达，该怎么更好地生存？这里有一些建议，供参考。

1.接受自己。无论什么地方，性格都无好、坏之分，性格内向、不会表达，并不意味着就是不好，所以，自信点，接受自己。毕竟，性格内向、不会表达，你不会因此少拿一分钱工资。

2.多熟悉环境。内向的人有个特点，越是陌生环境，就越会表现得内向，不敢说话。所以，平时团建、集体活动多参加，跟大家处熟了，也就没那么内向了。

3.会说或会做，总得占一样。体制内工作，无非说话、做事两方面。内向的人，说话、表达能力不够，那就要努力从做事方面弥补，达到东方不亮西方亮的效果。不然容易被嫌弃、难有安身立命的根本。因此，平时要多钻研工作，研究如何把事情干好、干出成绩，赢得赏识。

4.管理好自己的人设。内向、不会表达，并不等于不好打交道、不受欢迎。平时工作中，为人处事要多顾及他人感受，处事圆滑点，赢得好口碑。如果你又内向、又不会表达，还处处得罪人，得到一个不好相处的人设，那么，你的职场将会举步维艰。

5.微笑也是一种表达。表达并不一定只是靠说，肢体语言，比如微笑、拥抱、点赞等，都是表达方式。看到别人取得成绩，及时朋友圈点赞、当面点赞；与人相处，微笑打招呼等，都是表达，能赢得好印象。

6.靠写来表达。内向、不擅长表达的，如果能多提升笔头功夫，成为体制内职场会写的“少数人”，通过“写”来表达感受、表达情感、联络感情，也不失为一种好方法。

7.表达前打好草稿。“会说”，有时候作用大过“做事”，这就要求，体制内的我们必须学会表达。内向的人，不擅长表达，要么是“无话可说”、要么是担心自己表达错误，要解决这些，首要的是做足准备，做好调研、打好草稿。比如表达一个观点前，深思熟虑、打好腹稿，这样一个状态，更容易将话表达出来、也更便于突破自己。

8.多积累点知识。比如，多点话题、知识储备，平时看看“蔡康永的说话之道”，学习学习技巧。这些不一定立竿见影、马上能用到，但至少手中有粮、心中不慌。

9.改变要循序渐进。改变的路上，一口不能吃个胖子，只能循序渐进，坚持每天改变一点点，日积月累，就能有所收获。同样一个意思、看看别人怎么表达的，多学习多模范；坚持阅读与练习，在平时聊天中，有意识去练习如何说话、如何回应。

10.不要幻想脱胎换骨改变。本性难移，你能变得稍微外向点、稍微擅长表达点，但不能奢望来个脱胎换骨的性格改变。这一点上，你要有心理预期。

11.要会抓重点。可以不善与人打交道，可以不像有的同事一样外向、见人熟、遇到谁都能说上几句，可以不像有的人一样左右逢源、跟谁都能打成一片，但至少，你要懂得抓重点、会向上管理，多跟领导沟通汇报，跟领导处理好关系。

12.不说总好过错说。与人打交道，当实在不知道该说什么的时候，可以微笑示意。遇到不公平待遇、想抱怨时，更不要想着去表达，此时，内向是好事，沉默是金，不能去发表任何看法。

13.要学会扬长避短。内向有内向的好处，比如能保守秘密、守口如瓶，伴随有办事靠谱、严谨细致、低调沉稳等优点，工作中，如果实在改变不了自己、成为不了相对外向的人，那要善于发挥自己的优势，扬长避短，一样能赢得尊重、赢得地位。

14.转移注意力。世界那么丰富多彩，人生有多种可能、多种活法，除了将注意力放在性格、为人处事等方面外，还可以多关注下自己的爱好、特长、收入增长等方面内容。转移注意力，你会发现不一样的人生。比如有的人，写书写出名了、有的人副业致富出名了等，都是精彩的人生，都可以效仿。

15.知道自己想要什么。我们来职场，都有自己的理想和追求，或扬名立万、或单纯拿个工资、或交朋友混人脉等，追求不同，决定每个人的发展模式不同。想清楚自己想在职场怎么发展后，你会发现，也许，性格内向、不会表达自己，没什么不好的。

16.选择比努力重要。性格内向，不是原罪，但如果去了不合适的岗位，工作起来将会很痛苦。选择比努力重要，要根据自己的性格特点，选择合适的岗位，充分发挥自己的优势。

17.不要东施效颦。如果觉得自己内向不好、不喜欢自己，也不要东施效颦、邯郸学步，最后失去了本我，还给人怪异、不真诚的感觉。那样的话，得不偿失，完全没必要。

18.要学会取长补短。不善于表达自己、性格内向，可能会让自己没多少存在感，但这不影响你提升知名度、影响力，增进跟同事的关系、提升在同事心中的位置。比如，平时买点特产、零食等跟同事分享，有喜事了请同事一起吃个饭等。“小恩小惠”多了，一来二去，你跟同事间的关系自然更好了，你内向、不善表达的缺点也就给弥补了。

总之，性格内向不是原罪，自暴自弃、不善改变，才是。只要自己坚持根据环境来调整自己、适应环境，一定能成就更好的自己。