(职来职往2021)(职来职往2021年版)

前几天刚刚结束的高考,再次点燃了一波小浪潮,我有个客户,当时给他去电话,他正在考场外等待自家孩子,他说:“这两天先别给我来电话”!

像不像当年你参加高考时你爸妈的样子?有没有想到年度热门词汇——内卷? ‘内卷’现象的出现,本质上是一种焦虑心理,而适度焦虑能让你在这样的环境下达到自己相对满意的结果,我把它称之为‘良性焦虑’。

一,我们都中了“幸存者偏差”的圈套

前段时间一则“大连一大妈5万变500万”的传奇事迹刷屏了投资圈,这位大妈在2008年买了5万块的股票—长春高新,后来忘记密码一直没有操作,人也在国外,13年后回来销户,发现市值翻了100倍变500万。

这位大妈并不懂股票,她只是千千万万个亏钱股民中的一个幸运儿,如果你因此认为炒股轻松又赚钱,自己上班累死累活也只够温饱却看不到亏钱的大多数而去盲目效仿,十有八九你也亏钱,这就叫‘幸存者偏差’。

它指的是只能经过某种筛选而产生的结果,没有意识到筛选的过程,因此忽略了被筛选掉的关键信息。

生活中你一定遇到过这样的场景:你看到小姐妹涂的口红好好看,你马上问她要链接;你看到同事皮肤光滑细腻,你会问用的什么护肤品呀?推荐一下呗!你看,你买东西不是因为它适合你,而是因为你的朋友用得好,但是不管你的朋友和你关系如何好,如何值得信任和尊重,在客观规律面前他们都是同等的,如果你因为朋友用得好而忽略掉大多数用户体验,那会存在一定的风险。你只有抛掉对个例的迷信,全面系统的了解才能克服这个偏差。

所以‘幸存者偏差’告诉你,你已经过分焦虑,我们来看两组数据,5月18日,2021中国网络表演(直播与短视频)行业年度峰会在上海召开。峰会上,中国演出行业协会网络表演(直播)分会发布了《2020年中国网络表演(直播)行业发展报告》截至2020年末,我国网络表演(直播)行业主播账号累计超1.3亿,从收入来看,大多数主播月收入3000-5000元。

(职来职往2021)(职来职往2021年版)

除此之外,第47次《中国互联网络发展状况统计报告》里显示,截至2020年12月,中国70.7%的网民月收入不足5000元。

(职来职往2021)(职来职往2021年版)

其实我们都中了“幸存者偏差”的圈套,且中毒太深,从以上数据可以看出,根据金字塔原理,又或者说二八定律,光环永远属于少数人,我们的眼球却很容易被耀眼的事物所刺激而认为这就是生活本身,所以不要让华丽的表象阻碍了我们去探索生活的真相。

我身在上海,我看到的是金碧辉煌的建筑,展现灯光秀的外滩,年薪百万身价千万年轻有为的金融大佬,我经常满怀焦虑跟朋友吐槽:“他们怎么这么厉害呀?这么年轻又这么有钱,再看看我,一无所有”,我朋友说:“我们才两千五的工资,还没你高呢”!看到了吧,是环境决定了我所看见的少数而误认为这就是常态。

正如‘冰山理论’,它是萨提亚家庭治疗中的重要理论,指一个人的“自我”就像一座冰山一样,我们能看到的只是表面很少的一部分—行为,而更大一部分的内在世界却藏在更深层次,不为人知,恰如冰山。

(职来职往2021)(职来职往2021年版)

我在上海看到的光鲜只是冰山之上的一小部分,看不到的拿着两千五工资狼狈奔波的模样才是冰山之下的大多数;所以,没有依据的过度焦虑,大可不必,不妨放平心态,多读书,多出去走走,多结交几个有趣的朋友,去感受不同的生活方式,你会发现,其实人间烟火气,最抚凡人心,什么焦虑,全部烟消云散 。

二,不妨做一个积极的悲观主义者

公司里有一位同事,业绩一直排名前20%,可以说是“拼命三郎”,就在前几天,晚上11点还在接待客户,恰巧那天有事我也在公司,看到她结束之后,就上前调研为什么她可以做到每天都跟打鸡血一样的工作状态,她说:“我刚在浙江买了房子,有房贷了”。

美国著名心理学家罗洛•梅在他的代表作《焦虑的意义》里这样形容焦虑:如果你在马路上,看到一辆疾驶的汽车迎面而来时,我们会感到恐惧,心跳加速,快速横穿马路到达安全地带;而当我们处于朝不同方向疾驶的汽车流,被困在马路中央时,我们心跳加剧却又无所适从,心里产生一种深深的空洞感,这就是焦虑。

焦虑,就是因为感到被威胁,KPI考核,房贷车贷,丈母娘的期盼,一家老小的衣食住行等等,都成了威胁你的一部分,但也正是这些威胁成分的存在,你才成为了现在更好的自己,你才能做到原本以为做不到的事情,不是吗?

2016年,知名演员,歌手韩雪曾经受邀到TEDxSuzhou发表演讲,演讲的主题是:积极的悲观主义者。她分享了自己担任制片人以及参加真人秀的经历。

这两段经历都是她想做却从来没有做过并不擅长的事情,没有做过,不擅长,意味着需要面对很多的不确定性,突如其来的风险和意外都可能导致功亏一篑,这是比较悲观消极的一面;但是在确定了最差结果之后,她依然选择去尝试,这就是积极的态度。两段经历告诉大家,如何做一个积极的悲观主义者,在面对未知领域,你会因为害怕失败顾虑重重而退缩,还是会在了解风险之后依然向前?

(职来职往2021)(职来职往2021年版)

做一个积极的悲观主义者,无论你想做什么,只要方向正确,只要能接受最差结果,那就放心大胆地去做,因为结果真的不会辜负你。

三,如何做到良性焦虑

在这个各种焦虑泛滥成灾的时代,如何更好地保持良性焦虑呢?首先要意识到焦虑不可怕,去正视它,今天我们就来探寻一下吧!

1,正确运用偶像的力量

提起偶像,你是不是秒变小迷妹,忍不住到处安利,当问到为什么喜欢他的时候,你能说出无数个他的优点,但是偶像的存在是促使我们成为更好的自己,不是吗?

我的偶像是刘同,大学时候开始喜欢上他,至于原因,可能是《职来职往》上一针见血的发言,可能是某一本书触动了我,总之,当他出现的那一刻,我似乎变得自律,励志成了我的标签。

我开始制定每日计划,早睡早起,去跑步健身,去图书馆看书,学习考证,培养兴趣爱好,早早就清楚了自己想要什么,目标清晰,并且付诸行动。

不知道面对偶像的你是否如此,但偶像的存在,一定希望在你身上得到的是正向的反馈,你能因为偶像而变得有一点点不同,你不再迷茫,不再懒惰,不再虚度光阴,仿佛有了努力的动力。

总之,偶像的存在会莫名让我有一种危机感,我希望你也是,我知道你也有各种小梦想,也不甘平庸,那就开始运用偶像的力量,去遇见更好的自己吧!

2,学会制造‘鲶鱼效应’

你应该听说过吧!在沙丁鱼群中放一条鲶鱼,刺激它们游来游去,沙丁鱼就能活下来,这就是鲶鱼效应。

很多时候我们不必去看那些距离我们很远的人,就拿公司内部来说,同事之间都会存在内部竞争,同时面试,同时晋升,业务同样熟悉,为什么做出来的结果却大相径庭?业务之外他都做了哪些事情?他身上有哪些闪光点?他跟客户之间的沟通又有哪些高情商的对话?

去年10月,我们有10位同事同时晋升,一起熟悉业务,11月到12月我的业绩还是遥遥领先,我觉得我已经很稳了,有点小骄傲,从1月份开始,果不其然,天要让我亡,必先让我狂,我的业绩一路下滑,其他同事都在往上走,我开始先听A同事跟客户沟通的录音,任何一句话都始终站在客户角度考虑,金句频出,不卑不亢,真诚直接,我不但听,还抄下来了,这些都是我缺乏的东西,我每天都抽出1个小时来学习。就这么吵了一段时间,我的心态和沟通都好了很多,结果自然水到渠成嘛!

我们的成长离不开像A同事这样的“鲶鱼”,在你安逸的时候,刺激你一下,你觉得呢?你的身边也有这样的“鲶鱼”吗?

3,学会和焦虑做朋友

尼采曾说:“人生是一面镜子,我们要做的第一件事就是从中辨认自己!”

正确看待焦虑,清晰地感知焦虑在自身的变化,既不过分焦虑,也不随遇而安,良性焦虑应当成为我们所追求的生活态度。

在《高效休息法》一书中,提到用rain 4步法消除愤怒:认知,接受,调查,隔离;同样可以用来保持良性焦虑。

排在第一位的是认知,因为观念决定行为,认知清晰,第一步走好了,才会有后来的3步。不瞒你说,在遇见这家公司之前,我的价值观是稍微有点偏差的,比较自私,不懂得付出,很幸运遇见了这家注重培养员工为人处世的公司

我组长说:“你先去为别人付出,对方是能感受到的,都是相互的”,我开始学着去付出,为室友付出,有什么好吃的第一个想到她,刚开始确实有点痛苦,改变是很痛苦的,但就这么慢慢去做之后,我发现,我收获得更多,室友对我更好,客户也愿意买单,我第一次感受到为别人付出真的很快乐,所以认知很重要,它能让你自由掌控自己的情绪。

当你焦虑的情绪产生的时候,认知能帮助你意识到自己在焦虑。

第二步是接受,知道自己在焦虑之后,不用着急,先接受自己在焦虑这件事,你不是圣人,你会有负面情绪很正常,你要知道此时此刻有很多人和你一样在焦虑着,心态要放平,拒绝不断地自责,自责解决不了问题,反而可能加重焦虑情绪。

第三步是调查,这个时候想想自己为什么会焦虑?为什么这件事情能让我这么焦虑?我能从中做些什么收获什么?不断地问自己,跟自己对话,找到内因,向内求。

第四步就是隔离,找到根源之后,就要跟焦虑的情绪保持适当的距离,让自己的情绪始终维持在平和的状态,这个时候你的焦虑大概率会稳定在良性的状态,比如皮肤痒这件事,使我痛苦的不是痒这件事,而是去挠痒这个动作,越挠越疼,同样的,使我焦虑的不是同事升职加薪这件事,而是经过对比,同样入职的我却没有同样的待遇这种现象,那么我是不是应该改变工作方法,向同事请教学习,去模仿去复制,从而改变现状,升职加薪。

先秦·孔子《论语·雍也》:“中庸之为德也,其至矣乎。“中庸之道”是孔子思想范畴中一个极其重要的概念,自始至终贯穿于孔子的整个思想体系中。

凡事物极必反,你想一下,涮羊肉那块碳,一半黑时还有骨,十分红透变成灰,红透了就烧成灰了。回到情绪当中,或正面,或负面,过度表现,必然会引起不适,比如乐极生悲,比如抑郁成疾;所以“中庸之道”其实是一种生活态度,是一种高级活法。

在这个全网都在教你缓解焦虑的时代,我依然希望你良性焦虑,它能让你拥有健康且平和的人生!

声明:我要去上班所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流,版权归原作者南汐玲玲子所有,原文出处。若您的权利被侵害,请联系删除。

本文标题:(职来职往2021)(职来职往2021年版)
本文链接:https://www.51qsb.cn/article/m84po.html

(0)
打赏微信扫一扫微信扫一扫QQ扫一扫QQ扫一扫
上一篇2023-05-24
下一篇2023-05-24

你可能还想知道

发表回复

登录后才能评论