(一条长横线怎么打出来)(一条长横线怎么打出来word)

又到了每周六的趣味时间，今天，小君老师带领大家来体验一个小游戏，希望大家通过这个游戏能放松一下，也能获得一些关于人生的新感悟。

本文游戏参考：毕淑敏《心灵七游戏》

在游戏之前，你需要准备一张白纸和两只颜色不一样的笔，一支较鲜艳，一支较暗淡。然后你就可以开始这个游戏了。

首先，把纸横着摆放好，在纸的中部从左至右画一条长长的横线。给这条横线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。在线的左侧写上“0”这个数字，在箭头旁边写上你为自己预计的寿命。此刻，请你在这条线的最上方写上你的名字，再写上“生命线”三个字，如“XXX的生命线”。

然后，请按照你为自己规定的生命长度，找到你目前所在的那个点。比如你规划的是一百岁，你现在二十五岁，那么你就应该在线段的四分之一处标记。标记的左边代表你过去的岁月，请把对你有重大影响的事件标记出来，那些你觉得快乐的事就用鲜艳的笔来写，并写在生命线的上方，让你觉得伤心的事用暗淡的笔记录，并写在生命线的下方。

接着，我们进入将来时。这些时间是我们未曾经历过的，是对未来的规划，你有任何的想法都可以把它写出来。你可以把这一生想做的事情都记录下来，如果可以，请尽量把时间注明，把这些事带给你的快乐程度也标记上。同样那些你觉得快乐的事就用鲜艳的笔来写，并写在生命线的上方，让你觉得伤心的事用暗淡的笔记录，并写在生命线的下方。

好了，全部完成这张图，你就能清晰地看见你的人生蓝图，这是你自己亲手勾画出来的。你可以数一数，在这些重大事件中位于横线之上的多，还是位于横线之下的多，体验自己的感受。我们每个人的视角不同，看待同一件事情也会有不同的感受。我们的人生不只有欢声笑语，接纳自己的悲哀与沮丧也是正常生活的一部分。

同样，在我们的人生历程中，可能并不会按照自己所规划的方向走，但是那些密密麻麻的字迹都意味着你对于未来的期望与预想。或许几年之后，你对自己的规划也许会改变，但人总是要看向前方的，大方向是需要的，改变也是需要的，不要因为将来的改变，而拒绝在今天做出决定，我们没有未卜先知的能力。

如果你有兴趣，你可以过了几年之后再做一次这个游戏，对照你现在的生命线，或许你会有很多感慨。人的生命是有限的，我们终将会在某一天走到尽头，在有限的时间里，我们能做的就是去尽量扩展自己生命的深度和广度。

好了，今天的小游戏体验就到这里，相信你在做完这个游戏之后会有很多思考。如果你对心理学非常感兴趣、想要了解更多的话，可以去看看心理书籍，也可以通过心理咨询师基础培训课程系统性地学习心理学。

三君院，洞见你我他！每天学一点心理，让你更懂你自己！