(成为受欢迎的人)(成为受欢迎的人心理健康教案)

受欢迎的人有什么共性呢？他们是否同样的穿衣打扮？同样的发型？说着同样的话？当然不是。受欢迎的人遍布全世界，他们在在学校工作中享受着自己的社会地位，甚至包括任何他们去的地方。没有魔法能使你一夜间变的受欢迎，但是如果你能获得关注，融入社交，你将增加自己的回头率并且所到之处，人们也会对你报以微笑。如果你想知道如何变得受欢迎，遵循下面的步骤即可。

方法1获得关注

1. 1自信。没有人是完美的。因此，你不必为了成为受欢迎的人而去变得完美。即使你感觉自己远不够理想，获取自信的第一步是相信自己。不要躲在角落里，如果时机正确，要勇敢的站在聚光灯下。如果你老是怀疑自己，你永远无法有进展。相反，要喜欢自己。如果你喜欢自己，所有人都愿意加入你。开始时装作自信直到你习以为常。如果你无法感到自信，装作自信是你感觉良好的第一步。自信和身体语言息息相关。走路时昂首挺胸，胳膊放在身体的两侧而非交叉放在胸前。不要弯腰驼背。在你擅长并喜欢的领域开发你的自信。如果你愿意对某件事情投入热情，这很有可能使你感觉良好。
2. 2走出自己的世界。意味着你需要走出自己的心灵舒适区。如果你不被欢迎，是因那欢迎的做的事情，你却感到不自在。闲聊，讲笑话，打情骂俏，总之，要和人互动。记住受欢迎的孩子之所以受欢迎，是因为他们广为人知。你或许是个内向的人。害羞或者 腼腆，但是为了如你所愿，你应该改变与人的互动方式。起初，你可能看起来做作，但是记住要做你自己，清楚你想要的是什么。
3. 3寻找自己的风格。你不必为了得到关注把头发染成粉色或者在脸上纹上图案。你应该做的是找到自己的风格，让人们看到你对自己很满意。如果你穿一条灰色长运动裤，你不会得到关注的-即使有关注，也非。所有找到能使自己舒服的风格，不管你看起来像学生，潮人，或者复古。你不用买人人都在穿的时装，厨房你穿起来确实好看。如果你买了校园内大家都在穿的同一款匡威鞋，但在你脚上又看起来很别扭，那么所有人都会注意到的。不管你穿什么，要自信。不要在盯着镜子看自己，或者见人就问你的穿着是否好看，否则人们会以为你怀疑自己。关注自己的外表是好的，但如果你看起来只是一味想让自己受到欢迎，那还不如对自己的外表置之不理。所以，如果你不适合化妆，就不要浓妆艳抹。如果你不喜欢竖起大衣领，就不要随大流。如果你喜欢流行的衣服，但是又囊中羞涩。可以去商店看看是否有折扣。尤其在他们销售旺季的时候。
4. 4冒险。要成为受欢迎的人，你需要在社交场合上，走出你的心灵舒适区。所以要大胆一些。向你从未见过的人介绍自己。去参加一个是派对。即使那里的大部分客人你都不认识。在人群中表达自己的观点会让你鹤立鸡群。如果你习惯于这样冒险，但不要把自己处于危险的境地之中。可以肯定的是，你会获得更多的关注。
5. 5不要装作你对什么都毫不在乎。如果你在学校一味的扮酷，人们可能会注意到你。但这并不是什么好事。尽管你不想成为老师心目中的好学生，把所有的问题都回答正确。但是在课堂里面积极的参与并尽你所能，会让你赢得正面的关注。而不是当老师问你问题的时候只是耸耸肩，或者表现的很没有礼貌。让自己看起来你已经准备迎接生活带给你的所有并为此激动不已，就是经常保持微笑。你不需要笑起来像一个疯子。然而，当人们给你问候的时候，你应该回以微笑。这样人们会更愿意接近你认识你。如果你只是在高中阶段。可你表现的吊儿郎当，大多数会认为你比较酷。你的背道而驰，甚至会得到更多的关注。

方法2融入社交。

1. 1不要为了取得周围人的注意而哗众取宠。要表现的对他们有兴趣，询问他们工作和学习的进展，家庭情况。他们之前提到的事情现如今怎么样了，等等。然后讨论一些与之相关的事情。然后告诉他们你或者你认识的人发生的与他们类似的事情，然后谈一谈他们是怎么处理的。不要老想着自己和你在别人心目中的印象如何。所有受欢迎的人的共性是他们能与别人感同身受。你对于别人的感觉是什么样的呢？。不要过于担心你的外表，你的声音。你应该开始关心别人。
2. 2要友好。受欢迎的人几乎对所有的人都非常友好。不仅仅包括他们的同事，还包括他们的老师，他们的上级，杂货店的销售人员，门卫，自己的父母，孩子和几乎任何即使微不足道的人。他们总是能和房间里的每一个人展开一个简短的友好的对话。没有理由你不能那样做。对别人友好不需要太大的努力，但是却能留给别人一个很好的印象。顺其自然。聊天的话题永远不要太出格。避免任何具有争议性的话题，比如宗教或者政治。在一个具有争议性的话题上面表达你的观点，你肯定不会受到持有相反观点的人的欢迎。保持话题轻松自然。
3. 3不要插嘴。尊重别人的隐私，不要打听。学会阅读身体语言。这样你就知道你的问题什么时候会让他们感到不适应。如果一个人向你后退，需要每五分钟注意下他的手机是否有动静。或者在接近他之前先和另一个朋友小声的说话，因为这或许不是最好的谈话时间。不要到处喧宾夺主，不要高谈阔论，不要吹牛不要打断别人说话。换句话说就是不要招人烦。
4. 4乐于助人，说话嫩受欢迎的人不仅仅只是认识每一个人，他们还和每个人保持良好的关系。他们通过帮助别人建立这种关系，通常以一种不被注意到的方式。他们通过小事情与别人间的交往，比如参加志愿活动。当别人需要铅笔的时候，他会提供给别人一支铅笔。当他们发现邻居的大门被风吹开的时候他们会帮助他们把门关死。他们会把门开着等着后面的人进来。更多的时候他们更乐于倾听，给需要帮助的人提供帮助。如果你能真正的和别人感同身受，你会想办法帮他们把问题解决。如果你确实无能为力，但是至少让他们知道你期待他们有最好的结果。
5. 5做你自己。这听起来或许是陈词滥调，但是真正受欢迎的人从来不会为自己需要做什么而担心。你或许会以为，为了受到大家的欢迎，你需要充满魅力并且多才多艺（这些优点确实能够让你在人群中风光一时），但是，也有各方面都稀疏平常的人却非常受大家欢迎，同样也有外表俊美多才多艺的人，什么都好，但是就是得不到大家的欢迎。记住，为了让自己受欢迎你唯一需要的是人际交往能力-塑造自己，不要管别人怎么想。做你自己了其中一部分就是，要足够了解你自己并学会自嘲。让别人知道你了解自己的怪僻并且不以为然。那样人们就会对你印象深刻。
6. 6不必过于用心良苦。出乎意料的是，许多受欢迎的人并没有为之刻意的去努力。他们只是简单地做自己。如果你不顾一切的想要成为受欢迎的人。你的行动会暴露你的意图。那样人们只会认为你是一个装腔作势者。甚至更糟糕的是，你是一个怪人。

方法3参与进来

1. 1加入一个团对。你不需要为了加入校篮球队，而成为勒布朗詹姆斯。加入一个团体不仅是一种锻炼自己的好方式，能为你自己带来好的感觉。同样也是一种能让你开拓视野，和交到新朋友的极好方式。即使你只有一丁点的喜欢运动的倾向，报名参加你们学校的一个体育队或者你家周边地区的某个体育联盟也是值得的。加入一个团队能让你接触到更多的人，这会帮助你学会如何与各种不同的人相处，而这些人在你的班级或日常生活中并不一定能够碰的见。加入一个团队同样会改善你的社交生活。你会学会如何在比赛之后制定计划，或者参加比赛之前的聚餐，或者和队友之间的其他活动。加入一个团队能让你走出自己的小天地，让更多的人了解你。
2. 2加入一个俱乐部。加入一个俱乐部是另一种扩大你的视野和认识更多人的方式。你在足球队能认识到的人并不见得能在校报上看的到，所以如果你有兴趣并且时间充裕，加入一个团体或俱乐部是一个好注意。找到你感兴趣甚至好奇的事情。当你获得了足够的经验，试着成为俱乐部里面的领导人物。所以你会更加满足，并且有机会认识更多的人。即使俱乐部对你来说气沉沉，也不要担心。做一些你喜欢做的事情，认识更多的人，会让你更受欢迎。
3. 3融入课堂。你用不着巴结老师，或者为了引人注目而一堂课不停的举手。只要对坐在你旁边的人友好相处，认真的回答老师提出的问题，别人知道你对周边发生的一切都全情投入，而非置若盲闻。。如果你在课程上表现积极，有越来越多的人知道你的名字，当你出现在一场谈话之中他们轻易的会把你认出来。
4. 4发展各种兴趣。那仅仅只是做一名运动员，或者对学校年鉴着迷。相反你应该发展各种兴趣。尽管你不需要把自己搞得分身乏术以至于没有自己的时间，但是，参加的活动越多认识你的人就会越多，你的名字出现在那儿，你就能有机会认识各行各业的人。
5. 5融入社区活动。融入社区活动不仅让有机会对困难人群伸出援助之手，且能够帮助你学会如何与各种背景，年龄，和经济层次的人交往。你如果能学会和更多的人如何相处，你和陌生人交往时就越能游刃有余，同时让他们感觉宾至如归。

小提示

• 平易近人。友善的人到处都能给人们带来欢声笑语。给人们慢慢接近你的机会。
• 和你认识的人友好相处。微笑，打招呼。如果他们回以问候，向他们问好。不管你去哪里，和陌生人聊天就如同和熟人一样，并且把它作为一种良好的习惯，即使仅仅只是几分钟而已。
• 如果有些事情你说不好就不要张嘴。这听起来像是奶奶给你的忠告，但他却是一个好的建议。即使周围的人在诋毁某个人，也要避免把自己陷入负面流言中。如果陷于压力不得不说出你的看法，可以说一些中立的话，比如“哦，他对我很好，所以我不太了解”或者“或许他有一些个人问题，只是我们不知道而已，谁知道呢？”
• 要知道知名度并不能定义你是谁，但是却可以让你受到注目，所以不要以为当你变得受欢迎时必须要成为一个全新的自己。
• 尽管在一些社区当中，你们或许会对一些不受欢迎的人表现刻薄。这种事情在初高中阶段比较普遍。如果你住在这样的社区当中，要慎重仔细的考虑，因为你或许会永远的失去其中的一个朋友，甚至或许是你最好的朋友。
• 永远都不要试图去模仿别人，做你自己。
• 保持手机开机。如果有人打电话给你邀请你一起去玩，但是你手机关机，这样你就没有机会和朋友一块玩耍了。
• 如果你有一个校内网帐号，你可以加自己的校友为好友，如果他们也有一个账号的话。但是不要一上来就说，“嗨，我很无聊。”那的话他们会回复，“我也是“。这的话就很没有意思了。所以在你打算和他们聊天之前，找些话题。
• 加入一个体育队。通常，受欢迎的女孩都喜欢体育运动。啦啦队体操，和跳舞都是很好的项目。如果你对这些没有兴趣，你也可以尝试曲棍球，长曲棍球，游泳，跑步，篮球或者足球。几乎所有的体育队里面都有受欢迎的人在里面。再强调一遍，喜欢运动的女孩通常都是受欢迎的人。

警告

• 保护自己的隐私。当所有的人都认识你的时候，也就意味着很有可能会出现更多关于你的小道消息。想想那些社会名流的私生活整天都被人刺探（出于好奇）。当你在跑腿儿或者坐在公园的长凳上读书的时候，你也应该做好有人会过来和你聊天的准备。要学会优雅应对。
• 要知道知名度有他自己的兴衰期，当你升入新的年级，或者参加新的工作，你的知名度可能会很快退去。每种情况都不尽相同，有时候你需要重新开始。
• 不要为此绞尽脑汁。要保持一个平常心态。如果人们发现你为了受欢迎而挖空心思，他们通常会对你的努力视若不见。受欢迎程度，说到底，只是在一种程度上别人怎么看你。你的名气或许会随着时间的流逝而退却和变化，你惟一能控制得了的就是如何对待别人。
• 不要尝试做一些不适合你的事情。
• 如果你失败了也不要气馁。名气对一些人来说可能很容易拥有，对其他人来说难于登天。有许多因素可以阻碍一个人受到大家的欢迎，但并不意味着这个人毫无价值。
• 如果你不是学校里最受欢迎的那个人也不要沮丧。有时候，与其做一个酷孩子，倒不如有好朋友关心你，和你一起出去玩耍。
• 不要盛气凌人！
• 在你收获名气之后，你可安排的自由时间或许会比以前少了。